Rizartroza me je doletela čisto nepričakovano

Posted on by miha@ngn.si

Ko sem nekaj časa nazaj začel opažati bolečine v palcu na roki, si sprva nisem mislil, da je to kaj resnega. Zato pa nisem posvečal preveč pozornosti temu, ter sem si zgolj mislil, da sem morda naredil kakšen čuden gib ali kaj podobnega. S časom pa te bolečine niso izginile tako, kot sem si mislil da bodo. Tedaj pa me je to začelo malo skrbeti, sploh pa, ko so se začele bolečine večati, oziroma so postajale hujše. To pa celo do te mere, da so določena vsakodnevna opravila postala že kar konkreten izziv. 

Zato pa sem se tedaj odpravil do zdravnika, da izvem, kaj je narobe. Ta pa mi je preveril stanje palca in je po raziskavi prišel do zaključka, da je to rizartroza. Na začetku pa nisem čisto vedel, kaj to je, vendar pa mi je zdravnik obrazložil, kaj rizartroza sploh je, ter kako se bo to zdravilo.

Rizartroza me je doletela čisto nepričakovano

Predlagal pa mi je kar nekaj različnih načinov, kako poskrbeti za to in lajšati simptome, torej bolečine. Da bi lahko stabiliziral sklep in zmanjšal obremenitev palca, mi je najprej predlagal opornico za prst. Nato pa bi mi lahko pomagala še razna zdravila in mazila, ki bi delovala protivnetno. Prav tako mi je predlagal še kakšno fizioterapijo, ali pa toplotno terapijo in določena prehranska dopolnila.

Tako pa sem bil malo potrt, ker kakšnega konkretnega zdravila ni, vendar pa sem si vseeno zavedal, da bom moral začeti resno skrbeti za to. To pa zato, ker lahko rizartroza hitro napreduje, ter postane vse bolj neznosna. Zato pa sem vzel vse tiste predloge zdravnika resno, ter sem začel skrbeti za svoj prst, kar se da dobro. Z časom pa sem lahko to bolezen kar dobro obvladoval. Zaradi tega pa mi ni več povzročala težav pri vseh teh opravilih čez dan, ter se bolečine skoraj da niso več pojavljale. …

Pajkice in fitnes

Posted on by miha@ngn.si

Potrebovala sem nove pajice za fitnes. Namreč odločila sem se, da bom začela telovaditi. Ker sem človek, ki zelo nerad telovadi sam, sem vedela, da je zame fitnes edina rešitev. Lahko bi telovadila doma, vendar se dobro poznam, da tega ne bom počela. Ker pa sem hotela povečati svojo mišično maso, sem vedela, da je fitnes edina prava rešitev. Preden pa sem šla v fitnes, sem potrebovala nove pajkice in obutev. Ko sem že mislila, da pa bi le lahko imela kakšno obutev že doma, tega žal nisem imela. Čisto vse superge so bile preveč ponošene in umazane. 

Kakšne pajkice kupiti za v fitnes?

Nikoli nisem bila človek, ki rad izstopa, zato sem vedela, da moja oblačila za na fitnes ne smejo biti upadljiva. Tako sem se odločila, da bom kupila črne pajkice. Morala pa sem gledati predvsem na to, da so imele visoki pas. To mi je res veliko pomeni. Tako sem si še isti dan, ko sem se odločila za fitnes kupila tudi vse potrebno, da sem lahko že naslednji dan kupila mesečno karto. 

Pajkice in fitnes

Nikoli prej nisem hodila v fitnes, zato se mi je zdelo prav, da mi nekdo lepo vse razloži. Tako sem si vzela eno uro plačanega treninga in tako se naučila dovolj, da sem lahko naprej trenirala sama. Nosila sem ene in edine pajkice, ker na začetku nisem hotela kupiti dvojnih. Nisem bila prepričana, če bom trenirala več mesecev. Takoj, ko bom vedela, da bom hodila dlje časa v fitnes, pa si bom šla še po ene pajkice, ker jih bom seveda potrebovala. Sedaj trenutno uživam na fitnesu, predvsem mi paše taka vrsta telovadbe. Čeprav sem bila pošteno skeptična, da to ni zame. Očitno sem se zmotila. 

Sedaj sem že navajena fitnesa in vaj. Prav uživam, ko si oblečem doma pajkice in grem na fitnes. …

Možna blefaroplastika tudi na napotnico

Posted on by miha@ngn.si

Povešene veke in vrečke pod očmi dajejo neprijeten videz mnogim ženskam v zrelih letih. Včasih so povešene veke samo lepotna napaka a v večini primerov gre za zmanjšano vidno polje in oteženo odpiranje vek. Postopek tega popravka se imenuje blefaroplastika, pri čemer odstranijo odvečno kožo, mišice ali maščobo vek. To poteka navadno pod lokalno anestezijo. Opravlja ga plastični kirurg ali oftalmolog. Poseg se opravi ambulantno. Koliko časa traja blefaroplastika je odvisno od zahtevnosti samega postopka.

Običajno se izvaja na obeh očesih je pa različno od pojava ali se delajo samo zgornje vele ali tudi spodnje. Če se odločijo samo za ene traja postopek do ene ure za še spodnje pa traja postopek od dve do tri ure odvisno tudi kaj blefaroplastika zahteva. Ali je zadosti, da se skrajša samo koža , ali pa se odstrani tudi mišica in maščobe. Postopek ni nevaren in običajno mine brez zapletov in posledic. Se pa lahko zgodi, da pride do asimetrije vek in zelo redko do okužbe ali težav z vidom. Oteklina in modrice po navadi izginejo lahko pa ostane kakšna brazgotina, če rez ni narejen po že obstoječi gubi. Samo zdravljenje traja približno do šest tednov. Po štirih tednih se odvzamejo šivi. Sledil je končni učinek pomlajenega obraza in spočit videz. Vidno polje je bilo izboljšano. Danes je možno blefaroplastiko opraviti na napotnico. Še vedno pa se lahko odločimo za izbiro plastičnega kirurga in se izognemo čakalni vrsti ter opravimo blefaroplastiko samoplačniško.

Možna blefaroplastika tudi na napotnico

Ni pa priporočljiva, če je prisotna huda očesna bolezen. Zato se je potrebno pred posegom posvetovat s svojim oftalmologom ali pa s samim kirurgum, da ugotovi ali smo primerna oseba za poseg. Po seznanitvi z rezultati, ki jih pričakujete se lahko dogovorite za tak poseg, ki pa drži trajno. Vrečke pod očmi se redko ponovijo. Je pa vse odvisno od starana in od dedne zasnove.…

Za rojstni dan je lani dobil ledomat, ki se mu obrestuje še danes

Posted on by miha@ngn.si

Za rojstni dan je lani dobil ledomat, ki se mu obrestuje še danes

Spet so tisti poletni meseci, ko najbolj pašejo hladni napitki.

Med njimi so tudi smutiji in koktejli. Tako si ob večerih, vedno s fantom priprava kakšen koktejl, za zaključek dneva. Včasih pa se tudi zgodi, da imava še kakšne obiske, prijatelje še pozno v noč. Takrat moj res rad pripravlja in meša koktejle. Zaradi tega razloga, je tudi dobil za svoj rojstni dan kakšno leto nazaj pravi ledomat. Pred tem je vedno kupoval ledene kocke v vrečki, ter se potem pritoževal, ko so se vse sprimle skupaj, saj jih ni mogel lepo napolniti kozarca in je zato moral neprestano udarjati po ledu, da se je ta razbil na manjše kose.

Prav tako, ga je velikokrat zmanjkalo, ali pa ga je pozabil kupi, kar pa je spet bil problem pri mešanju koktejlov. No ja, saj tudi v navadnih pijačah je rad imel led, še posebej če je bilo zunaj vroče, je zelo rad pil mrzle napitke. Zato se mi zdi, da je bila takrat ideja za darilo za njegov rojstni dan, ki ga ima ravno poleti, ledomat res odlična izbira. Še danes rad poudari, da je vesel da ga ima.

Čeprav če sem čisto iskrena, komaj čakam da bo zima, da ga bom pospravila, da bo malce več placa. Ampak priznam, da sem z ledomatom zadovoljna tudi jaz, saj si rada dodam led v smutije. K sreči, ko sem izbirala kateri ledomat izbrati, sem upoštevala predvsem prostornino, saj sedaj ko imamo obiske vidim, da gre led res hitro. Prav tako, pa zelo hitro dela nove ledene kocke. Ko mi je prijateljica govorila, da imajo tudi oni ledomat le da je manjši, in da rabi malo dlje da se napolni, nisem mogla verjeti, saj sem jo najprej vprašala, če ga vmes kaj ugaša.

No, tako sem na koncu le dobila potrdilo, da sem v tistem času res dobro izbrala.…

Tudi prijateljica je šla na facelift in je bila s tem zadovoljna

Posted on by miha@ngn.si

Tudi facelift je danes postal že vedno bolj vsakdanji. To naj bi bil kozmetični kirurški poseg, ki lahko izboljša videz obraza in vratu in ti s takšnim posegom pravzaprav odstrani odvečno kožo.

Sam cilj facelifta je pomladitev obraza in s tem doseganje mladostnega videza. A pred takšnim posegom je še vedno potrebno najprej narediti posvet s plastičnim kirurgom, da se oceni stanje kože in strukturo obraza, da se določijo cilj posega. A je potrebno najprej operacijo načrtovati, opraviti še nekaj pregledov in pa potrebno je omejiti jemanje določenih zdravil. Sama operacija se izvaja pod splošno ali pa tudi lokalno anestezijo. Kirurg nato naredi zareze na mestih, ki se čim manj vidijo. Te so po navadi okoli ušes ali blizu lasišča. Tako kirurg zategne mišice in tkiva, ter odstrani odvečno kožo in preoblikuje obrazno konturo.

Nato pa se te zareze zašijejo in prekrije z obvezami. Prijateljica mi je zaupala, da je prvih nekaj dni, mogla prav počivati, saj ji je bilo zelo neprijetno in bila je zelo otečena. Tablete proti bolečinam so bile njene najboljše prijateljice v tistih dnevih, saj je že sama po sebi zelo občutljiva, kar se bolečine tiče. Nekje po kakšnemu tednu, je šla nazaj h kirurgu, da so ji šive odstranili. Po dveh tednih pa je že šla nazaj v službo. Sicer v teh dveh tednih ni bilo večjih rezultatov, ampak neke spremembe pa so bile že opažene. Plastični kirurg, ji je povedal, da je učinek za facelift opažen šele po nekaj mesecih. Danes ima prijateljica res mladosten videz, in zdi se mi kot da je nekaj let mlajša od mene, čeprav je v resnici starejša.

Tudi prijateljica je šla na facelift in je bila s tem zadovoljna

A vseeno, sem slišala, da za facelift, moreš imeti še vedno dobro zdravstveno stanje, in konec koncev se tudi zavedat, da facelift ne ustavi procesa staranja, ampak le izboljša trenutni videz.

Vsekakor lahko facelift pripomore k samozavesti, saj se nekateri, predvsem ženske dosti obremenjujejo glede svoje starosti in gubic na obrazu, hkrati pa so tudi nekatere, ki imajo že po naravi zelo mladostni videz, in za facelift, še niti niso slišale.…

Na dopustu smo občudovali tudi tende za terase ob večerih

Posted on by miha@ngn.si

Končno je prišel dan, ko smo odšli tudi mi na dopust. Prav zares se je vse dobro obrnilo, saj nam je po čudežu ratalo, spakirati vse, že en dan prej, da smo lahko zjutraj res samo spili kavo in takoj štartali. Po poti smo se edino še ustavili v bližnji pekarni, da smo si vzeli en zajtrk.

Na dopustu smo občudovali tudi tende za terase ob večerih

Vožnja je bila kar dolga, a k sreči ni bilo zastojev. Tako smo končno prišli na cilj. Razpakirali smo kovčke, ter se kar odpravili na plažo. Večinoma smo hodili jest ven, v okoliške restavracije, na ulici kjer so bile same tende za terase, saj sem si zaželela biti tudi sama na dopustu, kar pa je pomenilo, biti tudi brez kuhanja. No, vsaj večinoma. Ko smo bili tako na dopustu, smo se ob večerih veliko se sprehajali ob hrvaški obali, smo dosti opazovali tende za terase, gostinskih lokalov, ki so bile res raznovrstnih barv in oblik ter sistemov za odpiranje in zapiranje. Veliko je bilo takšnih, ki so imeli spodaj led osvetljavo, ki pa je na takšen način še toliko bolje ločilo enega gostinskega lokala od drugega, saj so bili res eden zraven drugega, da si kar hitro spregledal, v katerem lokalu si.

A kljub temu je bio luštno, majhno obalno mestece. Zdelo se je, kot da ravno ob večerih vse zaživi, ko sonce pade dol, saj se tudi večer ohladi in ni več toliko vroče kot čez dan. Bilo je res prijetno. Tako smo se kakšen dan tudi ustavili v kakšnem lokalu ter spili kakšno pijačo ali dve. Te tende za terase so res naredile prijeten ambient. Bilo je res, čisto dopustniško. A kaj ko najlepše stvari kar hitro minijo in se čas kar hitro obrne, da je bilo potrebno že pakirati nazaj in se spraviti nazaj v civilizacijo in nazaj v realnost.

K sreči smo šli en dan pred iztekom dopusta, tako da smo lahko bili še en dan doma, preden smo se zares mogli vrniti na delo.…

Kritina je zelo pomemben del hiše

Posted on by miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj me je oče poklical ter prosil za pomoč. Rekel je, da je že res skrajni čas, da menja strešno kritino. Kritina, ki smo jo imeli tokrat na hiši, je bila že zelo stara. Mene je poklical zato ker ve da delam v firmi, kjer poznam nekaj strank, ki se ukvarjajo s tem. Jaz sem se že kar nekaj časa nazaj preselila in nisem več živela doma, tako da nisem vedela, kakšna je situacija. Seveda sem bila pripravljena pomagati in takoj sem začela iskati solucije. Zelo hitro sem našla stranko, ki mi je bila pripravljena pomagati, saj je bila z mojim delom zelo zadovoljna. Našli so mi najcenejšo možno varianto in res zelo dober material. Bila sem zelo vesela, da sem se lahko zanesla na njih in vse skupaj smo rešili v manj kot ena tednu. Material je bil v manj kot ena tednu pri očetu. S fantom sva se lepo za vikend odpravila domov, saj sva vedela, da bo moj oče potreboval pomoč. Strešno kritino smo bili pripravljeni sami dati dol, novo kritino pa smo seveda pustili pri miru ter povprašali, če nam lahko nek profesionalec pomaga. Kritina je bila res zelo dobra in ravno zato nismo želeli karkoli narediti narobe.

Našli smo nekoga, ki se s tem ukvarja in tako je tudi ta prišel za vikend k nam terenom pomagal. Vse skupaj je bilo narejeno res zelo hitro in nova kritina je bila postavljena točno tako, kot mora biti. Vsi smo bili s končnim produktom zelo zadovoljni in oče se mi je tisočkrat zahvalil za pomoč. Seveda sem mu rekla, da mu bom vedno pomagala, če bo rabil kakršnokoli pomoč. To je bila res mala malica, saj poznam zelo veliko ljudi, kjer lahko pri takšnih zadevah pomagajo. Tako smo lahko ta problem rešili res zelo hitro.

Kritina je zelo pomemben del hiše…

Kartonske škatle so pri selitvi prišle še kako prav

Posted on by miha@ngn.si

Nekaj časa nazaj, smo se doma morali začeti pripravljati na našo selitev, saj smo kupili novo hišo, v katero pa smo se tako v kratkem času selili. No pred tem pa se je bilo potrebno dobro pripraviti, saj je bilo potrebno prej sprazniti naš celoten stari dom, ter vso lastnino spakirati. Prav tako pa smo morali tudi poskrbeti za prevoz.

No tako pa smo najprej najeli kombi, saj smo ga potrebovali, da smo lahko prestavili vse naše reči v novo hišo. Nato pa smo se lotili praznjenja našega starega doma. Tukaj pa smo potrebovali kakšne embalaže, v katere bi lahko spravili vse naše reči. Zato pa smo se odpravili do trgovine, kjer pa je bilo mogoče kupiti kartonske škatle za zložiti, po zelo nizki ceni. 

Prav tako pa so imeli kartonske škatle v ogromno različnih velikostih, kar pa nam je omogočilo, da smo lahko kupili čim bolj primerne škatle, glede na to, kar smo želeli spraviti v njih. Zato pa smo kupili razne manjše kartonske škatle, za manjše reči, kot so na primer pribor ter stvari kot so krožniki, kozarci in podobno, saj smo te morali hraniti posebej, ker bi se sicer lahko razbili. Nato pa smo za razne druge reči, ki niso tako krhke, poskrbeli tako, da smo vse skupaj dali v večje škatle.

Kartonske škatle so pri selitvi prišle še kako prav

Ker pa so te škatle kvadratne oblike, pa je bilo to zelo uporabno, ko smo jih naložili v kombi, kajti na takšen način smo lahko vse skupaj zelo kompaktno spravili v kamion, ter nam je to omogočilo, da smo se lahko minimalno krat odpeljali do nove hiše, da smo tja vse prestavili. Nato pa je bilo za konec potrebno le še spraviti v novo hišo vso pohištvo, ki smo ga imeli prej, kar pa je zahtevalo nekoliko več dela, ker so bili razni kosi pohištva zelo veliki. …

Spet v formi in street workout

Posted on by miha@ngn.si

V življenju imamo različna obdobja. Sam sem prišel v to obdobje, ko nisem počel za svoje zdravje prav nič. Dal sem prednost drugim stvarem, a sem hitro čutil posledice. Moje zdravje je začelo škripati. Najprej sem opazil, da sem se zredil, potem sem na sprehodu občutil, da nimam kondicije. Na koncu pa si v ogledu nisem bil več všeč. To pa je bilo dovolj alarmov, da nekaj spremenim. Očitno je bilo, da ne živim zdravo. Seveda je bilo to spoznanje boleče, kajti zavedal sem se, da bo pot nazaj težka. 

Spet v formi in street workout

Naredil sem plan:

  • street workout,
  • tek,
  • hoja,
  • raztegovanje,
  • pravilna prehrana.

Ko sem se zavedal, kako zelo bom moral vse spremeniti, mi ni bilo lahko. Odločil sem se, da grem počasi in vsak dan posebej. Tako sem šel prvi dan na sprehod, kjer je bil street workout. Tam sem pregledal vse naprave in naredil prve vaje. Drugi dan me je bolel vsak košček telesa. To so bili moji začetki. Lahko rečem, da sem bil prvi teden čisto utrujen in bolelo me je celo telo. Spremembe so se začele dogajati drugi teden. Takrat sem prvič začutil olajšanje, da grem po pravi poti. Tako je street workout postal užitek. Če nisem telovadil en dan, sem to že pogrešal. Ker sem vztrajen, sem vedel, da mi bo uspelo. Imel sem plan, da bi nekako v treh mesecih naredil ogromno in da bi se vse to poznalo na mojem telesu. In res se je. 

Po treh mesecih sem postal drug človek. Ukvarjam se z športom, zdravo prehranjujem in tako poskrbim, da sem zadovoljen s svojim videzom. Kar pa mi prinese nasmešek na obraz. Če bi me nekdo vprašal, kje je bil pri meni ta prelom, bi mu rekel street workout. To je bil čas, ko sem ga posvetil samo sebi in svojemu telesu. Takrat nisem razmišljal čisto nič drugega. …

Hipnoza lahko pomaga pri marsičem

Posted on by miha@ngn.si

Hipnoza lahko pomaga pri marsičem

Moj oče je že več kot 30 let strastni kadilec. Dejstvo je, da mu je to uničevalo zdravje in vsi smo ga želeli prepričati, da odneha. Dejstvo pa je, da kajenja ne moremo kar tako opustiti. Enostavno nisem več vedela, kaj bi lahko naredili in zato sem začela brskati po spletu. Moj oče se je zavedal, da mora nehati kaditi, saj drugače ga bo to pokopalo, a vseeno ni vedel, kako bi se tega lotil. Bila sem zelo vesela, saj sem videla res malo volje do tega, da želi končati in zato sem si rekla, da mu bom pomagala. Če ne bi videla te volje, bi ga pustila pri miru in se jaz s tem ne bi obremenjevala. Dejstvo je, da si moraš najprej to sam želeti, drugače te ne bo nihče prepričal.

Na spletu sem našla nekaj zanimivega in to je bila hipnoza. Nisem vedela da ima hipnoza res toliko moči da lahko nekoga popolnoma spremeni. Kolikor sem prebrala na spletu, sem videla, da lahko hipnoza pomaga tudi pri strastnih kadilcih ter odvadi kadilca, da bi kadil. Ko sem to prebrala, sem bila definitivno zelo vesela, saj sem imela neko upanje. Poklicala sem profesionalce ter jim seveda obrazložila situacijo in jih povprašala po mnenju. Oni so rekli da ne vidijo problema in da bi hipnoza res lahko pomagala. Ko sem slišala te besede, sem seveda očeta takoj prijavila na to hipnozo in upala sem, da bo to res pomagalo. Moj oče najprej v tej stvari ni verjel in potem sem mu rekla, da bi bila zelo vesela, če bi imel kanček upanja v to zadevo, saj drugače ne bo delovalo. Rekla mi je, da bo poskusil in ko je prišel iz te hipnoze domov, se je precej spremenil. Definitivno je kadil manj kar me je precej presenetilo. Spet sem poklicala te profesionalce ter jih vprašala za neko analizo. Povedali so mi, da glede na to, da je oče toliko dolgo kadil ena hipnoza ne bo dovolj. Rekli so, da so zelo hitro videli rezultate, ampak bo definitivno moral priti še kdaj. S temi podatki sem bila jaz zelo zadovoljna.…